開催地：長野県・女神山ライフセンター

                (別所温泉駅ー会場間無料送迎有)

参加費：15万円(宿泊費・3食の食費・通訳費込み)

​定員：12名

​

　   

　　  　⚫︎ジャッジ・ワーク⚫︎

​

野菜をもっと食べるべき、早寝早起きするべき、もっとエクササイズをするべき、もっと丁寧に生活するべき、もっと勉強するべき、等など、より理想的な自分を目指そうとするこれらの考えは、やる気を促す良い目的を持っているように感じられるかもしれません。

しかしこれらの言葉の背後には、それを出来ない/しない自分への、辛辣な批判が含まれている場合があります。

​

また自分自身の向上心から来るように感じられるこれらの「〇〇するべき」は、時に幼少期に親から刷り込まれた価値観である可能性や、単なる社会的な物差しや流行、あるいは誰かが無責任に推薦した物事かもしれず、それらが本当に自分の求める物、自分にとっての恩恵になるものであるのかさえ、疑わしい場合もあります。

もしもこれらが幼児期に、親からの叱責と共に刷り込まれた言葉であるならば、それを唱えるたびにあなたは、自分自身を叱責している事にもなり得るのです。

​

幼い頃に親から酷く叱られた時、あなたはどんな風になったでしょうか。

泣きべそ顔で首をうなだれ、何とか立ってはいるけれど、無力感や失望感や悲しみに圧倒されて、腕からも脚からも力が抜けていってしまう、と言うような体験をした事はないでしょうか。

​

自己へのジャッジと言うものは、叱る親と叱られる自分の二役を頭の中で行い、結果としてあの幼児期の、絶望し力を奪われた自分を、再生し続けるような物なのです。

​

楽しい遊びのアイディアがあるのに「もっと有益な事、生産性のある事をするべき」などの声に従い行動に移せないでいるうちに、なんだか四六時中体が重い、やる気が出ない、あまり元気が無い、などの状態が続いたとしたら、自己ジャッジの持つ辛辣な叱責のパワーが影響している可能性があります。

​

​このワークショップでは、あなたにとって毒となっているジャッジの正体を暴き、その影響から解放される、実用的なワークをご紹介します。​